哺乳期乳房穴位按摩保健法-1

　　中庭：胸部前正中线上，平第5肋间

　　水分：在上腹部，前正中线上，脐上1寸

　　哺乳期乳房穴位按摩保健法-2

　　劳宫：在手掌心，约第2、3掌骨之间偏于第3掌骨，当握拳屈指时，中指指尖处。

　2. 按摩方法

　　⑴坐下，以食指指端按、揉天突穴各2分钟，力量适当，以感到微微的酸胀为宜。

　　哺乳期乳房穴位按摩保健法-3

　　⑵坐下，以一手食指指腹从锁骨下缘自上而下作从左到右的梳理，反复进行2分钟，重点是胸骨正中的天突到膻中。力量要求由轻到重，滑动手指时要指腹用力，切忌用指甲，以免划伤乳房皮肤及乳头。

　　哺乳期乳房穴位按摩保健法-4
　⑶站立，两手抬起，肘关节屈曲，手掌尽量向上抬，以二手掌着力于胸肋部，由外到内，由轻到重作推的动作，每推3次下移1肋间隙，推遍胸肋部，反复3分钟，以有温热感和舒适感为宜。