
(图1)
吴佩慈
为纪念这次拍摄,吴佩慈写下文章《每个自信的女人都是女神》,并公开自己的美胸秘诀:“饮食方面,在外公和妈妈的督导下,从小我就没少喝香菇凤爪汤、猪脚花生汤这类的健胸补品,上中学后,经期又加饮四物八珍十全大补汤……”
(图2)
张静初
饮食多样化 张静初每天起床后都自己动手做早饭。饮食很规律,一日三餐都按时吃。保持身材的秘诀是少吃主食,多吃蔬菜、水果。张静初认为适量运动是保持身材的最佳方法,运动也可以提升自信和活力,让人神采飞扬。
(图3)
钟丽缇
被媒体誉为“性感女神”和“天生尤物”的国际巨星钟丽缇,自出道以来一直以性感形象示人。其实女人要拥有玲珑曲线呢,并不像大家想像的那么难,只要找到专家帮忙,度身订做适合自己的个人瘦身方法,针对局部重点出击,就会取得良好的效果。
(图4)
范冰冰
钟爱自然减肥方式 相比大多数女明星都酷爱的游泳、瑜伽等能修整身形的室内运动,范冰冰更喜爱到大自然中去的运动,“我喜欢去爬山,难得休息的日子,悠闲地在郊外山野间的小路上行走,让自己的身体享受新鲜的空气,让自己的思想感悟自然的灵动。”
(图5)
蔡依林
特别注重身材,她说会采购许多器材来锻炼身材,其中一个瘦腰秘诀就是猛摇“呼拉圈”。她会边看电视边摇,现在即使连续摇个半小时也不会掉落。“我平时会注意运动,喜欢打保龄球、跳舞,做仰卧起坐、呼啦圈。还有就是我能一直保持着一个非常良好的心态。”
(图6)
胡静
“我喜欢做一些除了脸部保养之外的事情,一个女人不是靠自己的脸吸引别人眼球的,而是她的人格魅力,否则时间就会停留得非常短暂。”曾是拳击迷的胡静,对于激烈的运动也不排斥。
(图7)
刘亦菲
167cm高挑的身材,优雅袅娜的身姿,让人炫目、让人羡慕。据刘亦菲自己透露,她的“有修养”的身材源于她坚持吃早餐:早餐往往吃的都很丰盛,比如往往会有一个鸡蛋、一杯牛奶外加火腿和沙拉酱等。“这也就是她保持美丽身材的关键所在。”
(图8)
章子怡
跳舞、长跑、游泳、健身“我觉得这应该感谢家里人从小送我去学跳舞。那种高强度的身体锻炼特别能磨炼人的意志力。小时候我还特别喜欢长跑,现在常去游泳和健身。”在汗水和泪水的浸泡下,这个外表看似单薄的女孩子有着外人难以想象的坚强。
(图9)
陈好
运动三部曲 第一步:跑步机上锻炼40分钟到1小时。第二步:羽毛球陈好喜欢找个好点的对手,在平稳、协调的状态下打上一会和平球。第三步:游泳陈好坦言自己没有一下畅游几千米的耐力,她希望通过游泳对身材的拉伸塑造,使人看起来更修长。