最新调查显示——

　　3月1日，中国医师协会与北京慈济体检连锁机构联合发布了一项最新“北京职业女性健康调查报告”。

　　该报告通过对去年共53545位职业女性的健康体检结果的分析，发现职业女性随着社会生活压力的增大，以及一些新的生活方式的影响，9成以上都存在不同程度的健康问题，特别是一些妇科常见疾病发病率居高不下，并呈快速增长态势。

　　问题一：乳腺增生成为女性最常见疾病

　　近年来，女性乳腺增生发病率一直呈上升趋势，病人也更加趋于年轻化，即便是在十几岁的少女中，这种疾病也并不少见。根据北京慈济体检连锁机构负责人韩小红的介绍，在53545位受调查者中，共有16831名女性有乳腺增生问题，占到了全部参检者的31.34%。而在一些地方的调查中，这一比例达到了70%到90%。在这些乳腺增生患者中，如不及时控制，通常会有3%到5%的人会出现乳腺癌。

　　乳腺增生的病因大多和人的精神状态及内分泌有关。如果女性体内卵巢分泌的激素量不太正常，或者精神紧张，内分泌失调，睡不好觉、脾气暴躁，这些都会对乳腺产生不良影响。

　　另外，滥用药物，饮食结构出现变化，高血压、高血糖等也有可能导致内分泌的紊乱，从而出现乳腺增生症状。

　　对于乳腺，也可以进行一些自我检测：平躺或坐下来，用4个手指并拢，平着抚摸自己的乳房，发现问题及时就诊。

　　而对于有些乳腺增生患者需要特别注意，一是乳腺增生的时间比较长，二是增生的结节摸上去很多，很明显，三是自己的年龄是在40到60的癌症高发期，四是有家族史的，这些患者病情通常较重，而且恶化的隐患较大。

　　因此专家建议，职业女性工作生活压力大，应尽量保持有规律的生活，不让自己过于疲劳，同时，学着放松心态，自己给自己减轻负担，这样对于预防乳腺增生是很有帮助的。

　　问题二：女性宫颈糜烂日益严重，男性难辞其咎

　　在这次调查中，有31.16%的被调查女性有宫颈阴道类疾病，其中宫颈糜烂患者5566人，占参检女性的10.39%。另外有报道称，我国成年女性的宫颈糜烂发病率达到了26.1%。

　　韩小红在报告中分析认为，女性生育系统完全成熟是在24岁到26岁左右，但现在有很多女性性生活都比较早，而且性伴侣更换频繁，使肌体接受到多种抗原刺激，造成免疫系统紊乱。

　　多次的流产以及一些细菌的感染被认为是女性宫颈糜烂的主要原因，然而，其直接诱因则是和男性相关，男性对生殖系统的不彻底清洗，容易将细菌带入女性体内，进而引发女性的宫颈疾病。

　　值得注意的是，女性宫颈糜烂如果不能得到及时治疗，以后发生恶性肿瘤的几率会增加十倍。所以女性应尽量避免早婚，早育，性卫生差，性生活紊乱等不良行为或生活习惯。

　　问题三：阴道炎成职业女性第三大疾病隐患

　　在这次调查中，也发现阴道炎正成为女性的一大健康隐患。其中有3106人患有不同程度的阴道炎，占参检女性的5.80%。

　　阴道炎的致病原因主要是各种霉菌、细菌的感染，而传播方式比较多样，如性交直接传播，经公共浴池、浴巾、坐便器、污染的器械等间接传播。另外，阴道内正常菌群失调，过度清洗或滥用抗生素等也易引起感染。

　　广谱抗生素的大量、长期应用，使阴道内的菌群发生紊乱，相互间的抑制作用被改变，白色念珠菌得以大量繁殖，霉菌性阴道炎的发病率近年因此也呈逐年攀升趋势。

　韩小红在报告中特别指出，职业女性除了一些妇科疾病需要引起关注外，其它如视力异常，高血脂，体重超标，脂肪肝，血压异常等现象也非常突出。据卫生部最新的调查显示，36%的女性生病后不到医院就诊，很多现代女性为保青春都在服用雌性激素，而过多过滥地服用各种激素产品及药物是造成女性健康状况恶化的一个重要原因。

　　9种自解压力小办法

　　现代女性生活工作节奏快，压力大，这种过大的压力如果不能得到很好的缓解，就可能给她们的健康带来隐患。世界卫生组织妇女保健研究合作中心副主任、北京妇产医院妇幼保健院副院长丁辉教授为此提出几条缓解压力的小办法：

 
　　1.把一张纸揉成一团，像投篮一样把它投进纸篓里

　　2.想象一件你认为最有趣的事情，并持续回味一会儿

　　3.在办公室里溜达一会儿，同时回忆一下你最喜爱的饭菜的内容

　　4.站起来向窗外眺望，仔细观察远处的某种东西，以便一分钟之后能够描述出相关细节

　　5.站起来，做做伸展运动

　　6.从椅子上站起来，尽可能快地把你的办公室或办公场地清洁整齐

　　7.让自己大声笑出来，想出一件可笑的事情，逗自己笑

　　8.闭上眼睛，人头脑中一片空白

　　9.列出一星期、一个月、一年或全部岁月你最想做的十件事